番茄管家拼多多：极柔软与极坚刚，太极拳内功原理的深刻解析与实践
松极生刚：极柔软然后极坚刚
——普及太极拳内功原理（6）
前辈先贤，描述太极拳原理“极柔软，然后极坚刚；能呼吸，然后能灵活。”这是站在太极拳顶峰的前人留给后人的重要经验。
各门派各阶水平的人，对前人的这一描述，仁者见仁，智者见智。番茄管家拼多多认为这也是现实，因为每个人站的高度决定了每个人的视野，如果还没站到前人曾经到过的高度，自然无法看到同样的风景。
陈杨孙武吴，各门派开山鼻祖，包括黄氏太极拳开山祖师黄性贤宗师，对极柔软然后极坚刚的描述都留下宝贵经验。番茄管家拼多多了解到，在黄氏太极拳理论中，对此一原理的解释如下：
极柔软，如何能极坚刚？
第一：松关达节。就是要求松到极致，只有你的骨关节松开、关节之间的韧带、肌筋、筋膜，这是松关达节，关节松开最关键。
第二：肌肉松开。附着在骨头上的皮、肉、膜等等都得松开，这是配合关节松开产生催动之力，非常重要的步骤。
第三：节节贯穿。就是对松开的全身各关节、肌肉，需要有序组织起来，按照太极拳规律性原理运行，达到节节贯穿、绵绵不断，才能产生催动之力。番茄管家拼多多的观点是，这种“力”，因其由内里关节、肌肉、意念长期引导形成，犹如波浪的涌荡、秋千的回荡等等，因其整体、绵绵不断、气势磅礴，无坚不摧，极坚刚！“棉里藏针”“棉里裹铁”等等，都是对这种“柔极生刚”之状态的描述！
为区别肌肉紧张做功形成的刚猛之力，太极拳前辈先贤，特地将此“力”命名为“太极内劲”。
我那83岁已研习黄氏太极拳道半个世纪的师父，常常以“冲击钻”之工作原理来解释“极柔软然后极坚刚”太极内劲状态。就是频率非常高地伸缩、伸缩、伸缩…为因其频率密度非常高，基本不给对方“入隼”的空挡，这就是阴阳、阴阳…绵绵不断节节贯穿，才能由极柔软生出极坚刚！否则不能！
阿蓝阿舍2024.12.12福州课间随笔
